Ante las altas temperatura, se deben tomar una serie de cuidados para prevenir posibles casos de golpe de calor. Este cuadro puede afectar a personas de cualquier edad, aunque los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Para prevenirlo se recomienda:
• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17).
• No ingerir bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes; consumir verduras y frutas.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Cómo actuar ante los primeros síntomas
Ante dolor de cabeza, vértigo, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), tener siempre presente:
• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
• Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
No existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor. Sólo los métodos clásicos, pueden prevenirlo o contrarrestarlo. De no ser las acciones suficientes, se recomienda llamar al 107 (SAME).
